食事記録
昼：豆腐と卵の中華風スープ、焼きおにぎり
夕：茄子のドライカレー、ミルクレア
☆過食：ファミリーアイス、ラムレーズン、バナナケーキ、コーンフレーク、ヨーグルト、鶏もも炊き込みご飯、納豆オムレツ
所感
最近、何を食べても薄味に感じて調味料の消費が激しい。家人から味付けが濃くなったことを指摘された。実際、塩分の摂りすぎで朝起きると顔がパンパンに浮腫んでいる。
亜鉛不足かな。毎日飲んでいるマルチミネラルも効いてるんだか怪しいし。
摂食障害と味覚障害の併発は結構多いようで、ざっくり分類するとストレスや栄養失調が原因とのこと。いやあ、思い当たる節がありすぎる。生命に関わる異常じゃないからいいとして、今後人に料理を食べさせるときは注意しよう。
さんざん身体を虐げていて矛盾しているようだが、働ける程度には健康を維持したい。メンクリで処方されたエンシュアやエネーボなどの栄養剤は、口に含んだけど飲みこめなかった。カロリーや糖質が怖くて吐き出してしまい、自己嫌悪に浸った記憶がある。1粒で1日分のビタミンミネラル電解質OK！ みたいなサプリもしくは点滴があればなあ。
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