食事記録
昼：焼き芋、ヨーグルト
夕：トマト鍋
☆過食：たい焼き、コロッケサンド、納豆かけごはん、バタークッキー
所感
長年ビタミンサプリのお世話になっていたが、２か月ほど前から服用していなかった。結論から言うとあれは効いていたのだろう。腹部の湿疹、口内炎、爪と皮膚の接合部（ハイポニキウムというらしい）の裂け目など、身体のあちこちで地味にいろいろなイベントが起きている。
命に別状はないがテンションが下がる。一番いいのは三食きっちりバランスよく食べることだと知識のうえでは理解している。それだけのことが何年もできていない。
ビタミンサプリを飲むのをやめた理由は、だんだんどうでもよくなってきたからだ。過食嘔吐で身体を虐げる一方、栄養失調をケアするのは矛盾しているのではないか。極端な話、じゃあ吐くのをやめろやという話になってしまう。
もうイフェクサーも眠剤も飲むのやめて、メンクリ通院もドロップアウトしてしまおうか。いい歳して何やってんだかな。あと何年こんなことを続けるんだろう。
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