食事記録

昼：枝豆チーズ、鶏ハム、ゆでオクラ

夕：玄米、きびなごの田楽焼き、切り干し大根の煮物

【過食】卵かけご飯、揚げロールパン、カレーパン、シュークリーム、ブラックモンブラン

所感

昨日、身体が鈍ってる気がして久々に腹筋ローラーをやった。今朝から上半身あちこち筋肉痛で筋力不足を実感している。今の職種は立ち仕事＋デスクワーク半々ぐらいで、肩や首の凝りには湿布より筋トレが効く。

しかし過食嘔吐の後にストレッチと筋トレって、自分の行動が意味わからん。意識高いんだか低いんだかどっちかにしろという。