食事記録

昼：海藻サラダ、かきたま汁

夕：玄米ごはん、ゴーヤチャンプル、大根とこんにゃくの煮物

☆過食：麻婆豆腐丼、ホイップクロワッサン、チョコバー、エアリアル、豆腐チーズ蒸しパン、ネオバターロール、レタスハムサンド、かりんとう饅頭

所感

１．人に良く思われたいがために能力を超えて頼まれごとを引き受ける。

２．疲弊しきって他人のせいでこんなきつい思いをするのだと怒りを溜める。

３．ひとりで爆発して過食に至る。

４．吐いてすっきりした気持ちになる。

５．１へ無限ループ。

いい加減このパターンを卒業したいのに、またやらかしてしまった。

要は人間不信なのだと思う。条件付きの好意しか知らないくせに、心の隙間を他人からの承認で埋めようとするからこうなる。

いいように扱われるのは、自分が進んでそういう人であろうとするからだ。誰かのせいにするなんてお門違いもいいところ。

超人じゃあるまいし、相手の要求をすべて受け入れることは無理だ。あれやこれや頼まれたら自分がポンコツ人間という自覚をもって誠実にお断りする、その練習をしよう。

みんなにとって都合の良い人間にはなれない。