食事記録

昼：コーヒー
夕：ごはん、みな味噌、白菜と豚肉の炒め物、アーモンドフィッシュ
☆過食：あんドーナツ、チョコチップクッキー、メロンパン、麻婆豆腐丼、あんかけ焼きそば、ゼロコーラ、うまい棒

所感

最近、またひどく寝汗をかくようになった。

腰から下がぐっしょり濡れた状態で目が覚める。普通に寒い。

私の自律神経はどうなってるんだ。

生きて社会生活を営む以上、大なり小なり日々問題は発生する。

ストレスとは上手に付き合う必要がある。

「こんな日もあるかあ」

「いろんな人がいるからね……」

愚痴りつつ自分を慰めつつ、上手に受け流せればそれが一番いい。

わかってはいるのだが、実際にできるかというと別の話だ。

生来のコーピングスキルの低さはなかなか変えられない。

些細なことで傷ついては精神の安定を失い、負の感情に振り回される。

俗にいう繊細ヤクザというやつだ。

こういう人間向けに、性格が改善されて打たれ強くなる薬があってもいいと思うんだよ。

もしくはワクチンみたいに接種後５年間すべての精神疾患を無効化します、みたいな。